jakie s

A mógłbyś coś ułożyć mi na tydzień ? Moje priorytety znasz. Chociaż w skrócie, możesz tylko wypisać jakie ćwiczenia wykonywać w danym dniu. Byłbym bardzo wdzięczny ;] Zmieniony przez - wik1992 w dniu 2012-05-19 00:01:23

[...] to że patronem działu jest firma ActivLab, możemy umówić się, że nie będziemy wklejać fotek naszych suplementów, a pozycje te opisywać zwykłą nazwą. Dla przykładu: białko jakiekolwiek to białko, krętka z jakiejkolwiek firmy to kretka, bcaa to bcaa i tak dalej. Myślę, że nie będzie to krzywdzące podejście, jeżeli ktokolwiek będzie [...]

Easy.. Źle się wyraziłem Chodzilo mi o to czy ćwiczenia z hantlami i drazkiem będą wystarczające Zmieniony przez - LucaFabbro w dniu 2016-03-14 22:11:16 Jakie to hantle, jaka waga? Nie no, na chama to można robić treningi obwodowe z hantlami, wykombinować coś w rodzaju GVT z nimi, bo mały ciężar w sam raz uda się do tego rodzaju treningu. Ale z [...]

[...] + cardio 30min Wtorek - czwartek - piątek - 40min rano na czczo rower w drodze do pracy i tyle samo powrót do domu Sobota lub niedziela - biegi rano na czczo. Suplementy jakie mam na stanie: Thermo Stim BCAA carbo Szprota - chcę pozostać przy 1 dniu diety, wcześniej bazowałem na 2 kartkach DNT i DT gdzie różnice były w węglowodanach na [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest -białko: jak w diecie + odżywka białkowa -węglowodany: dieta + gainer -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne, to będzie pierwszy 8. TRENING: klata bic + plecy [...]

. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przed zawodami tak naturalnie 8. TRENING: 5dni w tygodniu, split 9. CEL CYKLU: nabranie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

a na czym to będzie polegac? dla kogo suple, jakie, kto bedzie przyznawał, na jakiej podstawie itd. bo nie bardzo rozumiem ocb z tymi "suplami dla userów" Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-05-01 12:25:21

super jakie masz hmb? zwykłe czy revolution ? pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-18 20:00:43

[...] jest: "dodaj zdjęcia i pomiary" a nie tutaj w odpowiedzi na post? 2.Ankieta - tutaj zrozumiałem, że mam wrzucić w dziennik żywieniowy jak teraz jadam. Czyli dodać w dziennik jakie posiłki w jakich godzinach jadam, tak ? 3. Wzór ankiety - tutaj po prostu wpisać na forum odpowiedź do każdego z punktów ze wzoru ankiety z linka, który podałaś. I [...]

Kakus napisz jakie stosujesz srodki witaminowo-mineralowe?? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-07-05 14:55:37

ja nie wiem nic,ale żeleś pewnie będzie wiedział więcej o tej i o innych jednostkach. Ogólnie moge Ci powiedzieć ze robota kobiet w wojsku jest taka jak wszędzie indziej,choćby w policji. Dyskryminanowana nie będziesz,ale musisz się liczyć z tym że za to samo co robi facet dostaniesz troszke mniej wynagrodzenia A coś konkretniej moze? Jakie [...]

[...] pkt, co trójboista ma ich pełno. Waga ma kolosalne znaczenie, w sportach typu Strongman. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-06-11 17:16:00 OK, powiedz mi, w Martwym jakie miesnie nie pracuja? co do masz a przeklady na sile, ma ona ogromne znaczenie, jak zauwazysz nie ma chlopaczkow 60kg co wyciskaja po 150kg czy siadaja ciezarowi rownemu [...]

[...] pracuja PRZEDE WSZYSTKIM dwuglowy i najszerszy + dupa, a i triceps tez calkiem calkiem (zrob kiedys wiecej powtorzen to poczujesz pompe w tricepsach). Znowu Ikis: Nie wiesz jakie mięśnie pracują drogi chłopcze ? Głównie, prostowniki grzbietu. Ton wypowiedzi niegrzeczny a tresci niewiele. Taka wiedza dysponuje kazdy kto przychodzi pierwszy raz na [...]

[...] I sami zasluguja na to co maja, tyle. Dla mnie idealnym testem jest Chudy, ktory ome bije juz cale milenia Mowie ze dziala to tyle mi styknie, bo to po nim widac. Przy takiej ilosci towaru jakie przeszlo przez jego dupsko to statystycznie juz przynajmniej jednego wala powinien zaliczyc. Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-03-29 02:17:38

a co sądzicie o reszcie planu pomijając nogi bo o nogach juz wiem jakie są błędy Zmieniony przez - kukurydza555 w dniu 2013-04-03 17:49:21

[...] suple typu kreatyna. Dopiero w późniejszym czasie jak chcesz robić bardziej efektywne treningi dodaje się przedtreningówke. Piszesz, że brałeś 3 lata temu ruską mete. No i jakie masz z niej teraz efekty? Takie, że pytasz sie o mocniejszą forme kreatyny niż cm3. Takie, że przyszło Ci po cyklu na nim 2 powtórzenia więcej. Te powtorzenia przyszły [...]

[...] Wiadomo,że po tym estrze musze jeszcze z te 2 tyg. poczekać(po ostatnim strzale),aż steżenie opadnie. HCG chce tak z 15-20 tys wbić po tych 2 tyg. i HCG najpierw 2 tyg, potem TAMOX musze dać ? clomid z tym ? czy sam Tamox wystarczy ? i jakie dawki i przez ile :) ew. poprawcie jak źle kminie Zmieniony przez - Rinzler w dniu 2017-10-06 23:59:06

[...] czy rzeczywiście jakikolwiek priorytet ma sens. Podejrzewam że jesteś jeszcze za mały żeby bawić się w takie rzeczy. Ponadto, podaj mi wyniki w martwym ciągu, przysiadzie i wyciskaniu leżąc. Powiedz jakie były dokładne osiągnięcia w masie i obwodach na poprzednich planach. Bez tego ani rusz. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-11 18:50:40

Nie mam pojęcia czy obliczenia zrobiłam dobrze, czasami przyjmowałąm wartości jakie mi się wydwały np EPOC w treningu siłowym-przyjelam najmniejszą wartość czyli 4%. Przyjęłam założenia, że trening siłowy będę robiła 3 razy w tygodniu po 30 min, a aeroby 3 razy w tygodniu po 45 min. Niestety nie mam możliwości chodzenia na siłownie, ponieważ [...]

Wielkie dzieki :) 8 tyg na prop ? Przed treningiem walic? Jakie dawki? Nie lepiej połaczyc z czyms ? Jaka osłone ? Co z odblokowaniem - rozumiem ze nie ma po czym? Zmieniony przez - Miras91 w dniu 2012-06-14 14:45:44